期货交易是一项高风险、高收益的投资活动，但同时也是一项对交易者心理素质要求极高的活动。恐惧和贪婪是期货交易中两大最常见的心理障碍，它们会严重影响交易者的判断力，导致亏损。如何克制自律，克服恐惧心理，是每一位期货交易者都必须面对的课题。

恐惧与自律

恐惧是人类的一种本能反应，它在面临危险时可以保护我们。但在期货交易中，恐惧会让我们止步不前，错过交易机会，或者在亏损时仓皇出逃，导致更大的损失。

自律，则是指控制自己的情绪和行为，按照计划和规则行事的能力。在期货交易中，自律意味着能够克服恐惧，理性地判断市场，执行交易计划。

克服恐惧的技巧

克服恐惧需要一个循序渐进的过程，以下是一些实用的技巧：

• 了解市场：通过学习和研究，深入了解期货市场，熟悉交易品种、交易规则和市场规律。这将有助于你建立信心，减轻恐惧。
• 建立交易计划：制定一个明确的交易计划，包括交易品种、交易策略、仓位管理和风险控制。有了计划，你就可以在交易时减少冲动行为，避免因恐惧而仓促决策。
• 模拟交易：在进行实盘交易之前，可以先进行模拟交易。这将让你在没有实际风险的情况下练习交易，熟悉交易流程，建立信心。
• 从小单量开始：刚开始交易时，从较小的单量开始，随着经验的积累和信心的增强，逐步增加仓位。这将有助于你控制风险，减轻亏损带来的恐惧感。
• 设定止损和止盈：严格设定止损和止盈点，并严格遵守。这将有助于你控制风险，避免过度亏损。同时，止盈点的设置可以让你在获利时及时平仓，减少因贪婪而带来的恐惧。
• 保持客观：在交易中，保持客观的心态非常重要。不要因为一次亏损而过于沮丧，也不要因为一次盈利而过于兴奋。冷静地分析市场，按照计划执行交易。
• 寻求专业指导：如果你无法克服恐惧，可以考虑寻求专业指导。经验丰富的交易员或心理咨询师可以提供帮助，帮你建立信心，克服心理障碍。

自律的养成

自律的养成是一个长期过程，需要持之以恒的努力。以下是一些培养自律的建议：

• 设定目标：给自己设定一个明确的交易目标，并制定一个可执行的计划来实现目标。
• 坚持计划：无论市场如何变化，都要坚持执行交易计划。不要让情绪左右你的判断。
• 控制冲动：在交易时，避免冲动行为。冷静地分析市场，按照计划行事。
• 反省和调整：定期反省自己的交易，经验教训，并根据需要调整交易计划。
• 保持纪律：自律的关键在于保持纪律。严格遵守交易计划，不要因为情绪或市场波动而偏离计划。

期货交易中的自律克制是成功交易的关键。通过了解恐惧，掌握克服恐惧的技巧，并培养自律，交易者可以控制自己的情绪，理性地判断市场，做出正确的交易决策。自律之路并不容易，但只要持之以恒，终将克服恐惧，成为一名成功的期货交易者。