期货市场是一个高风险高回报的投资领域，投资者在其中需要保持良好的心态来应对市场的波动和压力。如何调整心态，保持好的心态成为了每位期货投资者需要面对和解决的问题。

要明确期货市场的本质和特点。期货市场是一个高度竞争和波动的市场，价格的变动是由众多因素共同作用的结果。投资者需要认识到，市场的波动和价格的变动是不可预测的，没有人能够准确预测市场的未来走势。投资者在进入期货市场前，要有清醒的认识和理性的预期，不要对市场抱有过高的期望。

要学会接受市场的风险和损失。期货市场的风险是不可避免的，每位投资者都可能遭受到损失。在面对亏损时，投资者要学会接受和面对，不要过分自责或者抱怨市场的不公平。亏损是投资过程中的一部分，只有接受亏损，才能更好地调整心态，继续前进。

要保持冷静和理性。期货市场的波动和压力会对投资者的心态产生影响，容易引绪化的决策。投资者要学会保持冷静和理性，不要被市场的情绪所左右。在交易时，要根据自己的投资策略和市场分析做出决策，不要盲目跟风或者追涨杀跌。保持冷静和理性的心态，有助于投资者做出更明智的决策。

要保持积极的心态和乐观的态度。期货市场的波动和压力会给投资者带来不少困扰和挑战，但是要相信自己的能力和决策。保持积极的心态和乐观的态度，有助于投资者保持耐心和坚持，不轻易放弃。同时，要相信市场的长期趋势和回报，不要被短期的波动所迷惑。

要不断学和提升自己的投资知识和技能。期货市场是一个知识密集型的领域，投资者需要不断学和积累经验，提高自己的投资能力。通过学和实践，投资者可以更好地理解市场的规律和趋势，增强自己的分析和判断能力，从而更好地应对市场的波动和压力。

调整心态、保持好的心态是每位期货投资者需要面对和解决的问题。通过明确市场的本质和特点，学会接受市场的风险和损失，保持冷静和理性，保持积极的心态和乐观的态度，以及不断学和提升自己的投资能力，投资者可以更好地应对市场的波动和压力，取得更好的投资回报。