玩期货是一种高风险的投资方式，需要投资者具备良好的心态和风险意识。即使是经验丰富的投资者，有时也会遇到心态崩溃的情况。将针对这个问题提供一些建议，帮助投资者重新调整心态，应对困境。

1. 了解期货市场的特点和风险

在期货市场中，价格波动剧烈，投资者需要具备承受风险的能力。投资者要确保自己对期货市场有足够的了解，包括不同合约的交易规则、市场流动性和交易成本等。要认识到期货市场存在的风险，如价格波动、杠杆交易和信息不对称等，做好充分的风险准备。

2. 控制自己的情绪和心态

在期货交易中，情绪的控制是非常重要的。当市场出现不利的情况时，投资者往往会感到恐慌和焦虑，产生情绪化的决策。这时候，需要学会冷静下来，不要盲目追涨杀跌，而是应该通过分析市场走势和基本面数据来做出理性的决策。

要有耐心和恒心，期货市场是一个需要长期观察和分析的市场，不要过度追逐短期的利润，而是要有长远的投资目标和计划。

3. 寻求专业的帮助和建议

如果投资者的心态崩溃严重，无法自行调整，可以考虑寻求专业的帮助和建议。可以咨询专业的投资顾问或参加相关的培训课程，提高自己的交易技能和心理素质。还可以参加期货交易的社群或，与其他投资者交流经验和心得，互相支持和鼓励。

4. 调整投资策略和风险控制

如果投资者的心态崩溃是由于投资策略不当或风险控制不够导致的，那么就需要及时调整投资策略和风险控制方法。可以重新评估自己的投资目标和风险承受能力，制定合理的投资计划和策略。

在投资过程中，要确保有足够的资金储备和风险控制措施，不要过度杠杆和追求高风险高回报。同时，要学会分散投资，不要把所有的蛋放在一个篮子里，这样可以降低整体的风险。

玩期货心态崩了是常见的问题，但是投资者可以通过了解市场特点和风险、控制情绪和心态、寻求专业帮助和调整投资策略等方法来重新调整心态。重要的是要保持冷静和理性，做出明智的投资决策，才能在期货市场中取得长期稳定的回报。